ماذا تأكل إذا كنت تعاني من التهاب الحلق في الخريف؟ أفضل 10 توصيات غذائية وإرشادات غذائية لتهدئة الحلق
يكون الطقس في الخريف جافاً، ويكون الفرق في درجات الحرارة بين الصباح والمساء كبيراً، وتكثر نسبة الإصابة بالتهاب البلعوم. تُظهر بيانات البحث الساخنة الأخيرة على الإنترنت بالكامل أن المواضيع المتعلقة بـ "التهاب الحلق العقدي الخريفي" قد ارتفعت شعبيتها، مع زيادة حجم البحث في مؤشر بايدو بنسبة 35% في الأيام العشرة الماضية. تجمع هذه المقالة بين أحدث المواضيع الساخنة والنصائح الطبية لتنظيم خطة غذائية لتخفيف التهاب الحلق العقدي.
1. موضوعات البحث الساخنة المتعلقة بالتهاب الحلق العقدي في الأيام العشرة الماضية على الإنترنت
| الترتيب | موضوعات البحث الساخنة | منصة | مؤشر الحرارة |
|---|---|---|---|
| 1 | هل التهاب البلعوم هو نسخة جديدة من فيروس كورونا؟ | ويبو | 120 مليون |
| 2 | كيفية تخفيف التهاب الحلق في الخريف | دوين | 98 مليون |
| 3 | يوصي الطب الصيني التقليدي بتناول الشاي المهدئ للحلق | كتاب أحمر صغير | 65 مليون |
| 4 | سوء الفهم في رعاية الأطفال المصابين بالتهاب الحلق العقدي | زيهو | 42 مليون |
2. تصنيف أعراض التهاب البلعوم والنظام الغذائي المناسب لها
| مستوى الأعراض | الطعام الموصى به | الأطعمة المحرمة |
|---|---|---|
| خفيف (جاف وحكة) | ماء العسل، الكمثرى الثلجية، حساء الفطر الأبيض | الأطعمة الحارة والمقلية |
| معتدل (تورم وألم) | حساء الفاصوليا مونج، عصير الفجل الأبيض، شاي لوه هان قوه | القهوة والمكسرات |
| شديد (صديدي) | مغلي هوتوينيا كورداتا، نشا جذر اللوتس، الموز المطهو على البخار | الأطعمة الساخنة مثل لحم الضأن والليتشي |
3. التحليل العلمي لأفضل 10 أطعمة مهدئة للحلق
| اسم الطعام | المكونات النشطة | كيف تأكل | الوقت الفعال |
|---|---|---|---|
| سيدني | الألياف الغذائية، فيتامينات ب | الكمثرى المطبوخة مع السكر الصخري أو العصير | 2-3 ساعات |
| عسل | أوكسيديز الجلوكوز | يؤخذ مع الماء الدافئ (أقل من 40 درجة مئوية) | 30 دقيقة |
| الفجل الأبيض | الجلوكوزينات | مضغ الخام أو العصير مع العسل | 1 ساعة |
| زهر العسل | حمض الكلوروجينيك | صنع الشاي والشراب | 4-6 ساعات |
وصفات علاج التهاب الحلق لمدة أربعة أو ثلاثة أيام (يوصي بها الأطباء)
اليوم الأول: فترة مضادة للالتهابات
الإفطار: عصيدة الدخن + تفاحة على البخار
الغداء: شوربة البطيخ وأضلاع لحم الخنزير + بطاطس مقلية
العشاء: عصيدة من اللحم المفروم بالكرفس + خيار بارد
اليوم الثاني: فترة الإصلاح
الإفطار: شوربة نشاء جذور اللوتس + بيضة مسلوقة
الغداء: سمك قاروص مطهو على البخار + سبانخ بالثوم
العشاء: شوربة التريميلا وبذور اللوتس + خبز القمح الكامل
اليوم الثالث: فترة التوحيد
الإفطار: معجون الدخن والقرع + الكمثرى على البخار
الغداء: بيضة معكرونة بالطماطم + فطر بارد
العشاء: عصيدة اليام والتوت + خضار مقلية
5. انتبه بشكل خاص إلى
1. تظهر عمليات البحث الساخنة الأخيرة:من السهل الخلط بين أعراض التهاب البلعوم والالتهاب الرئوي الميكوبلازماإذا لم يكن هناك راحة خلال 3 أيام، فاطلب الرعاية الطبية.
2. يعتبر "البرتقال المطهو على البخار مع الملح" الشهير من Douyin مناسبًا فقط لالتهاب الحلق الناتج عن الرياح الباردة، في حين أن النوع الناتج عن الرياح والحرارة سيؤدي إلى تفاقم الأعراض.
3. يجب على الأطفال المصابين بالتهاب الحلق تجنب الأطعمة المهيجة مثل النعناع. يوصى باستخدام ماء التفاح والبصل (وصفة شعبية من Xiaohongshu).
يجب الانتباه إلى حماية الحلق في الخريف<
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
